po prostu

Mam kolegę który po prostu wykorzystuje wózek inwalidzki do robienia aerobów. Jego partner treningowy biegnie a on jedzie na wózku. Pozdrawiam

Wzór fajny ... sztanga , skrzydła - tylko ten napis zamiast produktu lepiej by było dać po prostu Hi-tec Team . No ale i tak spoko

Znam koncept mieszania z olejem, ale powiedzmy, że woda i olej to nie najlepsze połączenie, niepolecane przez medyków (o czym już było), a jako, że stawiam bezpieczeństwo na pierwszym miejscu z tymi zabawkami to nie zdecydowałem się mieszać. Jak nie przejdzie z solą to po prostu wywalę na śmietnik i tyle

Nikt nie każe nikomu robić 30 min. treningów na worku na początek. Tak samo jak nikt nikomu nie każe biegać 10km w pierwszym tygodniu treningów. Po prostu stwierdziłem, że to bardzo dobra forma ćwiczeń wytrzymałościowych. Pozdrawiam.

Ale można trafić na dobry klub muay thai, a kiepski boksu... po prostu idź, zobacz, porównaj, proste?

Może po prostu jesteś przetrenowany i potrzebujesz odpoczynku?I jak wygląda u Ciebie dieta bo jak jest źle skomponowana to jasne że nie będzie kolorowo na treningach.

Białko wyliczałem na podstawie 2g na 1 kg masy ciała. Racja złe to ubrałem w słowa po prostu chciałbym trochę schudnąć nie popalić przy tym mięśni=(poprawić wygląd sylwetki?). Czytając w pewnej gazecie wyszło ze waga 85 kg była by dla mnie odpowiednia i do tego bym chciał dojść . Co proponujecie ułożyć dietę pod CPM=3612Kcal?

Nie mam, moja sylwetka jest bardzo szczupła, mam sporą niedowagę, chcę po prostu dodać sobie kilku mięśni na brzuszku mimo tego że jest twardy i do wakacji go ładnie ogarnąć ;) Wiem że teraz robię offtop, ale znasz może jakieś ćwiczenia, aby osiągnąć taki efekt ? http://www.swiat-zdrowia.pl/app/webroot/uploads/images/brzuch.jpg

Najlepszym rozwiazaniem jest po prostu miec dobra wage przed zaowdami bybez stresu wchodzic juz na starty. Wiaodmo, ze takie zbijanie wagi wiaze sie glownie ze spadkami poziomu nawodnienia, elektrolitow, glikogenu i bedzie mialo wplywa niestety na mozliwosci wysilkowe. Duzo lepiej bys sie czul i duzo lepzy bys krcil wyniki gdybys byl juz gotowy z [...]

w domu wydaje się ze 35zł to ''luksusy'', ale na wyjezdzie brzmi to juz calkiem inaczej. brak czasu na przygotowanie posilkow, czasami brak sprzetu na przgotowanie. sam tego doswiadczam w sezonie letnim. Ja po prostu odpuszczam, nie mam czasu nawet jaki kolwiek zestaw ćwiczen. taki typ pracy :)

Dill Ci nic o z żadnych środków nie powiedział? Po prostu rzucał w dupę jak lotkami? %-) Przeanalizuj swój temat, dział i napisz post nam na nowo

Takie sporadyczne dawkowanie, nie powinno wpłynąć na skurcze czy jakiegoś drastycznego obniżenia magnezu, po prostu obserwuj reakcje organizmu, jak chcesz to kup magnez przed snem.

[...] o daktylach - tylko też tak z głową, żeby 10 dziennie nie wcinać. Szczerze mówiąc, o ile mogę sobie jeszcze wyobrazić, że na wycieczkę klasową zabieram kilka pudełek z żarciem, tak przez całe 2 dni bym nie mógł trzymać się 100% diety. Nie chodzi nawet o wytrzymanie, bo to nie byłby żaden problem, ale tak jakieś ludzkie zachowanie po prostu :D

Do piekarnika i cyk masz beztłuszczowo:) a na serio to możesz kombinować sprejem albo po prostu dać minimalną ilość masła czy smalcu aby się nie spaliło co użyjesz nie robi żadnej różnicy grunt żeby z umiarem

[...] Co do progresji to zależy. U mnie jest tak, że czasem mam zły dzień i wtedy używam lżejszego ciężaru. A czasem jest na odwrót i mogę trenować z cieższą sztangą. Po prostu eksperyentuj i obserwuj jak reaguje twój organizm. Całe piękno pakowania polega na tym, że każdy musi szukać przez całe życie treningu idealnego dla siebie - [...]

Z doswiadczenia (swojego i innych) wiem, ze NIE DA, po prostu fizycznie nie da sie nauczyc sztuki walki samemu. Poszukaj wsrod kumpli-moze ktorys chodzi na boks albo cos innego i molestuj go, zeby przekazal ci podstawy. Lepszy taki instruktor niz zaden, bo nawet majac obrazki, folmiki itp. musialbys byc geniuszem, zeby nauczyc sie czegokolwiek [...]

[...] Na Twoim miejscu nie zaczynałbym nawet myśleć o bieganiu. Ważac 160 kg mógłbyś bardzo łatwo łapać kontuzję. Jeżeli chodzi o cardio proponowałbym na samym początku robić długie spacery, a następnie, gdy przyzwyczaisz organizm już do jakiegoś wysiłku poszukać górki (lub po prostu schody) i na nie wchodzić. Do tego możesz dodać również rowerek.

Przede wszystkim psychikę! W walce ma ona większe znaczenie niż twarde golenie. Ja? Po prostu walcz. I to z lepszymi od siebie. Ostre sparingi pomagają pokonać barierę psychiczną w walce.

jedyne rozwiazanie to kopanie w worek przez dlugi okres czasu wtedy piszczele faktycznie sie wzmocnia a takie kopanie w znaki jak to niektorz robia moze doprowadzic do trwalego kalectwa na piszczelach po prostu obumieraja nerwy i nie odczuwa sie bolu ale piszczele nie sa faktycznie wzmocnione

klate+plecy to rozumiem czemu nie mozna łączyc bo sie po prostu zarżniesz... ale czemu nie mozna bic+tric??? ja tak kiedys robiłem i nie było tak najgorzej proponuje: piątek: klata+tric sobota: plecy+bic niedziela: bary+ nogi taki mysle ze będzie dobry